Vậy thân hành niệm nghĩa là gì? Tập thân hành niệm có lợi ích gì?
1) Thân hành niệm nghĩa là gì?
Thân hành niệm gồm có:
- Định niệm hơi thở: Hít vào, thở ra thật đều, dài ngắn, mau chậm tùy người.
- Đi kinh hành: Là nhàn du, đi bộ nhẹ nhàng, không dùng sức để khỏi mệt. Khi nhàn du, hai chân nhẹ nhàng bước tới vô tư lự, bạn đi mãi không bao giờ mệt! Đặc biệt, không còn hồi hộp, sợ hãi gì cả.
2) Lợi ích tập thân hành niệm vô cùng to lớn cho đời người:
- Định niệm hơi thở giúp máu lưu thông điều hòa, giúp nóng giận bực tức tan biến, giúp bạn không còn niệm khởi ác tính, không còn đam mê ngu xuẩn. Đặc biệt, giúp bạn càng ngày càng khỏe mạnh, không bệnh và càng thông minh!
- Nhàn du, ngoài những lợi ích trên, còn giúp bạn tự tin, yêu đời!
- Nếu bạn phối hợp nhàn du và định niệm hơi thở, Phật gọi là thân hành niệm, thì bạn tích lũy được nội lực phi thường. Nhờ nội lực tích lũy, bạn khỏe mạnh, không bệnh, trí tuệ càng minh mẫn cho đến khi rời thế gian!
3) Đối với học sinh, sinh viên:
Tập thân hành niệm giúp bạn ngày càng thông minh, khỏe mạnh, học giỏi, nhớ lâu, không hồi hộp, không sợ hãi. Nhờ đó, khi vào phòng thi, bạn bình tĩnh, thi đậu dễ dàng.
4) Đối với hành giả:
Đây là một pháp tu vô cùng tuyệt hảo. Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng tu là để thành Phật, thành Tiên! Mà tu tập để có sức khỏe, sự thông minh và không bệnh cho đến già.
5) Cách tập luyện:
Mỗi ngày chỉ cần tập 15 phút, nếu lâu hơn càng tốt. Quan trọng nhất là tập đều đặn, đúng giờ. Bạn sẽ đón nhận niềm vui tự thắng.
Không có phương pháp nào giúp bạn an vui, yêu đời bằng tập thân hành niệm đâu nhé!
Thầy Thanh Thiện
Mời bạn vào thaythichcadaytuhanh.net tham cứu nhé!
